松高ハナさん（2年生）の場合                                   しばらくして起き上がってきた
                                                                                                                 進学のぞむさん。「進路¹のことを
                                                                                                                 考えると心配で心配で…」と話し
                                                                     松高ハナさんは、気分が落ち
                                                                                                                 始めました。3年生になって、学
                                                                     込んで何もやる気がしない
                                                                                                                 校でも家庭でも進路²の話題が増
                                                                     と言い、いすに座り込みまし
                                                                                                   え、希望する進路³に進めるだろうか、もしダメだ
  令和5年6月12日 三重県立松阪高校保健室                          た。松高ハナさんは、2年生
                                                                                                   ったらどうしよう…と考えると不安になって、夜
                                                   ながらバレーボール部のレギュラー。毎日の練習
                                                                                                   もあまり眠れないというのです。この前のテスト
                                                   にも、一生懸命取り組んでいます。
                                                                                                   でも、思っていたより点が取れなくて、ますます
 今月は心の健康について掲載しています。忙しい時
                                                                                                   心配になり、そのころから頭痛が始まったようで
 間をやりくりして、自分の心と向き合う時間を作っ    部活や新しいクラスの話をしているうちに、ふと
                                                                                                   す。
 てくださいね。                                    松高ハナさんが言いました。「足の調子がよくな
 注：登場するエピソードは架空のものです！          いけど、みんなに言えません」。聞いてみると、
                                                                                                   進学のぞむさんの場合、進路⁴に対する心配が大き
                                                   前にけがをした右足が、最近になってまた痛み始
                                                                                                   なストレスになって、よく眠れず、睡眠不足にな
                                                   めているのだと言います。でも、試合が近いから
                                                                                                   っていることが頭痛につながっているのかもし
                                                   練習を休めないし、レギュラーをおろされるのは
 松高たろうさん                                                                                    れません。
                                                   イヤだから、足の痛みのことは誰にも言えない。
     （1年生）の場合                              とはいえ、もっと痛くなってスポーツができなく
                                                                                                  心と体はつながっている！
                                                   なったらどうしようと、とても不安を感じている
   松高たろうさんは、                              ようでした。食欲もないし、友達と話していても
                                                                                                   こんなふうに、身体の状態と心の状態はお互いに
   ここ数日、下痢と便秘を繰り返していて、登校の    楽しめないし、部活にも集中できない…「何もや
                                                                                                   影響し合っています。緊張や心配事、不安な気持
   途中や授業中に、急におなかが痛くなったりする    る気が起こらない」というのです。
                                                                                                   ちが、身体の症状として現れてくることもあれ
   ので困っています。体温を測っても平熱です。そ
                                                                                                   ば、身体の不調が心の不調の原因になることもあ
   のうち治るだろうと思って、お医者さんには行っ    松高ハナさんの場合、足の不調がもとになって好
                                                                                                   ります。身体と心はとても
   ていないのですが、心配になって保健室に相談に    きなことが楽しめず、やる気が起こらなくなり、
                                                                                                   仲良しなのです。両方を
   来ました。                                      そのことがさらに気分を落ち込ませているよう
                                                                                                   うまくコントロールして、
                                                   です。からだの不調が原因で、気分が落ち込んで
                                                                                                   元気な毎日を送ってくれ
   話を聞いてみると、松高たろうさんは、もともと    しまったのですね。まずは、足の痛みの原因を知
                                                                                                   ることを願っています。
   緊張すると、おなかが痛くなりやすいようです。    り、きちんと治療を受けることが必要ですね。
   その上、中学校の時に仲の良かった友達と別のク
                                                                                                   保健室では、みなさんの話を聴いて、悩みの原因
   ラスになり、他の学校から来たクラスメートとう   進学のぞむさん（3年生）の場合                   やどうすればよいかを一緒に考えることができ
   まく話せないことがわかりました。
                                                                                                   らたと思っています。また、話をすると、少し気
                                                   進学のぞむさんは、「頭が痛い」と言って青ざめ
                                                                                                   が楽になったり、気持ちを整理したりできるもの
   松高たろうくんの場合、高校に入学して、環境が    た顔で保健室にやってきました。熱はありません
                                                                                                   です。
   ガラリと変わり、知らず知らず緊張していたので    が、頭がひどく痛むようなので、ベッドで休養し
                                                                                                   なんとなく調子が悪いなと感じたら、早めに休養
   しょう。それが、便秘や下痢といった、おなかの    てもらうことにしました。でも、なかなかぐっす
                                                                                                   をしてくださいね。そして、保健室の扉をノック
   症状になって表れてきた可能性があります。        り眠れないようです。                つづく
                                                                                                   してみてくださいね。