教えて!東洋高校 (掲示板)
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高校受験についての話題
内緒さん@中学生 [ 2021/12/09(木) ]
併願で受験する者です
私は緊張すると猛烈な吐き気に襲われて何も出来なくなってしまいます
同じような方、いらっしゃいますか?
私だけではないと良いのですが……
また、緊張しても体調が悪くならない方法を教えて頂きたいです
内緒さん@一般人 [ 2021/12/09(木) ]
バタフライハグ(セルフハグ)が効果的です。
方法は、自分を抱きしめるように両腕を胸の前で交差します。両手のひらを肩に軽く添えます。
(目を閉じて)胸の前で両腕を交差したまま、左右の肩を「トン・トン・トン(ポン・ポン・ポン)」とゆっくり交互に優しく叩きます。
ゆっくり呼吸をしながら続け、体から段々と力が抜けていくのを感じます。ゆっくり呼吸することと、左右の肩を交互に叩くというのがポイントです。是非やってみて下さい。
内緒さん@在校生 [ 2021/12/10(金) ]
精神科とかで診察を受けるのが早いのでは?
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東洋高校の情報
名称 東洋
かな とうよう
国公私立 私立
共学・別学  共学
偏差値 60
郵便番号 101-0061
住所 東京都 千代田区 三崎町1-4-16
最寄駅 0.1km 水道橋駅 / 6号線三田線
0.3km 水道橋駅 / 中央線
0.6km 神保町駅 / 11号線半蔵門線
電話 03-3291-3824
公式サイト 学校公式サイト
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