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内緒さん＠中学生 [ 2012/10/24(水) ]

１０時すぎると居眠りしてしまって勉強できません。現況時間は多くて1日３時間くらいです。テストはずっと４００点超えしてましたが最近下降気味です。本気で悩んでます。最近、悩みが多くて眠れません。

（悩める公立中３年男子より）

はゆ＠在校生 [ 2012/10/25(木) ]

10時に寝て4時に起きるのはどうでしょうか
個人差もありますがだいたい5～7時間眠れば人間の睡眠は十分です
寝るときはきっぱり寝る、起きる時はしっかり起きるという覚悟で勉強していけばいいと思います
また現状で3時間勉強時間を確保できるならば、朝の時間を足せば4,5時間にはなりますよね
集中すればその程度でも足りてしまいますが、心配ならば頑張って6時間は確保しましょう
部活も終わっているはずですし、学校から帰宅後にすぐやればそれだけでさらに2時間増えると思います

なんといってもやる気がなければ勉強は続かないので体調だけは良い状態で保ち、勉強中に集中力が切れないようにしてください

ちなみに学校の居眠りはいいと思います
授業の5分程度の居眠りは授業の集中力もあげてくれます
夜の睡眠時間にあまり効果はありませんが学校で多く勉強できれば家庭での学習時間も減らせるはずです

長々とすいません
頑張ってください

内緒さん＠一般人 [ 2012/10/25(木) ]

10時過ぎると居眠りするのに
悩みが多くて眠れない、か

内緒さん＠質問した人 [ 2012/10/26(金) ]

はゆさん、
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！

学校から帰宅する前に図書館で勉強⇒1時間
夜8時から10時まで勉強⇒2時間
朝学校にいく前に勉強⇒2時間

1日5時間以上勉強して、絶対合格します！

内緒さん一般人さん、
居眠りしたあと2時とか3時に目が覚めて朝まで
眠れなくなることがあるんです・・・・悩

内緒さん＠在校生 [ 2012/10/27(土) ]

一日五時間勉強すれば受かる

生活＠保護者 [ 2012/10/28(日) ]

10時にきっぱり寝るに賛成。起きるのは６時でもいいよ。

授業が一番学習量が多いはずだし、その後宿題を済ませたら、後はたくさん寝て記憶を定着させた方がいいと思う。
家のは中３の部活終了以降も、９時半に寝て５時半に起きていました。

内緒さん＠質問した人 [ 2012/10/30(火) ]

内緒さん＠在校生さん、

絶対合格します！

生活＠保護者さん、

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！
１０時就寝、５時半起床
１日５時間勉強しようと思います！

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