桐蔭高等学校 - 和歌山県 公立

浪人して医学部進学した者なのであんまり参考にならないかもしれませんが卒業生としてコメントさせてください。

まず慣れない1年生のうちから目一杯負荷かけても消化しきれずにしんどくなると思います。それよりは程々に部活動をしつつ学校の進度に合わせてひとつひとつのテストを完ぺきにこなしていくほうが推薦だけでなく、大学受験でも有利になると思います。
正直、桐蔭のカリキュラムに合わせて勉強していては東大京大医学部に（推薦でなくて）現役で合格するのは一部の天才以外難しいです。ただし桐蔭の授業（と問題演習なんかの自習）だけで阪大レベルであれば十分合格できるだけの力がつくと思います、あれはそういうレベルの授業です。
現役で東大京大医学部受かりたいのであれば2年生くらいから塾や東進やスタディプラスなんかの映像授業を適宜活用して速習し、時間を有効活用したらいいんじゃないかなぁと思います。桐蔭の先生たちはみんな親身に対応してくれるはずなのでわからない部分は先生をうまく活用するのもいいと思います。
卒業してからもう5年経つ先輩が今の1年生にとやかく言うのは説得力がないかもしれませんが、せっかく共学の公立高校に来たんですから文化祭や体育祭、部活を思いっきり楽しんで勉強も力を入れてみてください。きっと今後の人生の糧になりますよ。あなたの高校生活が幸多いものとなることを祈っています。