大宮普通科の卒業生です。
一つ目の質問について。
具体的に何人ぐらいが文情・理数から下りてくるかは内部生に対しても公開されていなかった為
私自身存知あげませんが、目安としては
「最終志願者数において文情の定員を上回る分が普通科を第二希望にしている」と思っていただいて大丈夫だと思います。
理数科などを希望される生徒さんが大宮普通科を目指す可能性も確かに考えられるのですが、
偏差値だけでなく、
校風などのそれぞれの学校特有の面も考慮して決める方が多いためです。
二つ目の質問について。
直近の実力試験でその点数であれば、現時点では順調だと思います。
こちらのサイトの学校紹介部分にも書かれていますが、大宮普通科の合格には入試本番において大体400点ほどが必要と言われています。(私の時代もそう言われていました)
あとは入試本番時に緊張や体調不良などによるハプニングが無ければ・・・ですかね。
入試本番まであと数ヶ月。
段々寒くなってきたので体調管理には十分気をつけつつ、
残りの期間も気を抜かずに受験勉強頑張ってください!