愛知高校保健室
                                                                                              薬の使い方要確認！
                                                                         2023 年 10 月 2 日     病気やけがを治すのに役立つ薬ですが、使い方によっては健康被害を引き起こすこともありま
                                                                                              す。正しい使い方を知ってもらうため、10/1710/23 の期間が「薬と健康の週間」と制定されて
   文化祭、体育祭、芸能鑑賞会などの行事¹を終え、楽しさと引き換えに疲れが出てきていませんか？   います。この機会に薬の使い方を振り返ってみましょう。
 10 月7日は「お腹を大切にする日」です。9 月は腹痛、気持ち悪さで来室する人が多くいました。
 これから寒暖差が大きくなる時期になります。体を冷やさないよう、衣服で調節しましょう。
 
 10月10日は目の愛護デー                                                                                                             薬を飲むときは
    目からの情報は人間が五感から得る情報器官の中で最も多                                                                               水かぬるま湯で！
  く、全体の 87％と言われています。日々の生活の中で、勉強、                                                                            お茶も避けよう。
  スマホ・タブレット、移動中の風景、相手の表情などの情報を
  得るために働いてくれています。忙しい生活を送っているとき
  こそ目を労わってあげましょう。
                                                                                                                                       用法・用量を
 
 「目の疲れ」どうして？                                                                                                                  必ず守る！
 
         姿勢が悪い            明るさ不足          休憩不足        目を近づけすぎている
 
 
 
 
                                       OFF
 
 
 
 
 目薬正しく使えていますか？
   最近秋の花粉が飛んでいて目に不調が出ていませんか？目の痒みに耐えかねてこすってしまうの                                                         保健室からも薬は渡せません！
 
 は NG！花粉や乾燥から目を守るため目薬の使い方には気を付けましょう。                                                                            必要な薬（痛み止めなど）は自分で
                                                                                                                                                  持ってくるようにしましょう。
 
 
                                                                                              カフェインのとりすぎに注意                                        目安はコーヒー
                                                                                                                                                                なら 1 日 3 杯！
                                                                                                カフェインのとりすぎは下痢、吐き気、不安など心身の不調を引き
                                                                                              起こすと言われています。また、夜に摂取すると睡眠の質の低下にも
                                                                                              つながります。秋の夜長、勉強や読書に励むみなさんにとって相棒の
         汚れた手でさす・まつ毛に容器の            目薬をさして目をぱちぱちすると             ような存在かもしれませんが、睡眠は健康に欠かせません。普段の生
                      先をつける                      薬液が鼻に流れてしまう！                活でカフェインを摂取しすぎていないか意識してみましょう。
          ⇒目や目薬に菌が入ってしまう            ⇒目を閉じて目頭を押さえるのが◎
                                                                                                                                                          参照：
                                                                                                                                                              「健康教室」
                                                                                                                                                                        「いらすとや」