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取得日:2024年03月19日
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愛知高校保健室
体育祭に向けて心がけること
2023 年 9 月 5 日 9 月 22 日には体育祭があります。昨年に比べ今年は猛暑日が多く、当日の気温が心配です。競技
中に怪我や体調不良で参加できない人が少しでも減るよう、以下のことを心がけましょう。
2 学期が始まりました。有意義な夏休みを過ごすことができましたか?これから
文化祭
1
や体育祭
爪を短く切る 前日に夜更かしをしない 朝食をとる
など、学校行事が続きます。怪我や体調不良にならないよう、万全の体調で参加できるといいです
相手の怪我の防止にも 寝不足は熱中症のリスク 朝食を抜くと熱中症のリスク
ね。学校生活に身体が慣れるまで、無理せず自分のペースで過ごしましょう。
つながります。 が高まります。 が高まります。食べ過ぎると
気をつけよう!
文化祭
2
での怪我 足の爪も忘れずに! 気持ち悪くなるので注意!
9 月 1516 日は
文化祭
3
です。
「
文化祭
4
で怪我なんて…。
」と思う人もいるかもしれません。しか
し、つい楽しくなり注意力散漫になってしまう人は少なくありません。安全に過ごせるよう、気を
つけるべき点を確認しましょう。
周囲を確認しながら行動する 準備体操は入念に こまめに水分補給 日陰で休憩
「次はあそこに行こう!」と行き先に向かって走り出すのは危険です。 突然激しい運動から 喉が渇いたと感じる前に 炎天下で活動し続けると
ぶつかってしまったときは、自分と相手が怪我していないかお互いに 始めると危険です。 水分をとりましょう。 危険です。
確認できるといいですね。
火の取り扱いに注意! 怪我をしたら… 体調が悪くなったら…
出店などで、「早く作らないと…」と焦るのは危険です。もしやけどを
してしまったら、後回しにせず、すぐに冷やしに来ましょう。
患部を水で洗う 周りに伝える
食べ歩きはしない 砂などの汚れを 必要があれば付き添いをお願い
歩きながら食べることは、食べ物をのどに詰まらせたり、転倒した際に
落としましょう。 しましょう。
串が刺さったりと危険です。決められた場所で落ち着いて食べましょう。
熱中症対策も忘れずに! 救護テントへ
・軽い怪我だと思い放置すると、腫れたり砂が入り込んだりして痛みが増します。
9 月になってもまだまだ暑い日は続きます。屋外で活動してい
自己判断せずに救護テントに行きましょう。
ると、熱中症のリスクが高まります。疲れを感じたときは、日陰
・体調が悪い状態で参加し続けると、体調の悪化だけではなく怪我にもつながります。
で休んだり室内の涼しいところで過ごしたりと熱中症対策をしま
動けなくなる前に判断しましょう。
しょう。また、こまめに水分補給できるよう、水筒を持ち歩くよ
うにしましょう。
参照:
「健康教室」「いらすとや」