みなさん課題をこなしていると思いますが、... 横浜高校

近隣の高校

逗子: 公立/共学/逗子市
聖和学院: 私立/女子/逗子市
北鎌倉女子学園: 私立/女子/鎌倉市
舞岡: 公立/共学/横浜市
金沢総合: 公立/共学/横浜市
横浜女学院: 私立/女子/横浜市
逗子葉山: 公立/共学/逗子市
横浜立野: 公立/共学/横浜市
横浜南陵: 公立/共学/横浜市
鎌倉女子大学高等部: 私立/女子/鎌倉市

教えて！横浜高校（掲示板）

この高校の掲示板キーワード

横浜高校野球部野球横浜東海大相模一般入試公立高校生徒手帳軟式野球栄光学園中高一貫特進入部受験中学一般練習生徒部活合格推薦成績入学公立文理コースクラス甲子園説明会偏差値文化祭中学校公立中早稲田在校生自転車定時制保護者

１つの質問のみ表示しています [?]
[ 掲示板ページへ戻る ]

回答数：3件
[ 最新の回答を表示 ]

一般的なことについての話題

デブった＠在校生 [ 2020/04/12(日) ]

みなさん課題をこなしていると思いますが、進んでいますか?
僕は普段土日は買い物か散歩以外の外出はしないひきこもり状態でした。
今は平日にランニングするようにしたのですが
、普通の食事していたらデブになりました。
運動の仕方教えてください。

葛＠関係者 [ 2020/04/13(月) ]

まずは太るシステムを考えよう。
例えばランニングで3000キロカロリー消費したとする。その場合、食事などでの摂取カロリーが3000キロカロリーを下回れば痩せる。3000キロカロリーぴったりだったら現状維持。3000キロカロリーを超えたら太る。
では太る原因と対策を考えよう。
太る原因となる物質は炭水化物及び糖質である。それらをまずは減らす、又は摂取しないというのは如何だろうか。
最後に、ひとつ。体重計には乗らなくても良い。
「太ってる」と思うのは、体重の数値ではない。見た目である。見た目第一で頑張っていただきたい。
幸運を祈る。

デブった＠質問した人 [ 2020/04/13(月) ]

ありがとうございました。
食生活から見直します。

みかん＠中学生 [ 2020/04/13(月) ]

筋肉は脂肪より重いので筋肉がついたと思えばいいのではないでしょうか。腕立て、腹筋、背筋の王道メニューが効果的だと思います。YouTubeみながら体幹するのが私は好きですよ。柔軟も忘れずに…目指せシックスパック＆180°開脚ですね！！

いいね♥ 3 [ この質問の先頭へ ]

↑ この話題にコメントする。

１つの質問のみ表示しています [?]
[ 掲示板ページへ戻る ]

[ 全て ] [ 受験 ] [ 生活 ] [ 部活 ] [ 進路 ] [ 学費 ] [ その他 ]

名称	横浜
かな	よこはま
国公私立	私立
共学・別学	共学
偏差値	48
郵便番号	236-0053
住所	神奈川県横浜市金沢区能見台通46-1
最寄駅	0.2km 能見台駅 / 本線 0.5km 京急富岡駅 / 本線 1.4km 並木中央駅 / 金沢シーサイドライン
電話	045-781-3396
公式サイト	http://www.yokohama-jsh.ac.jp/

横浜高等学校 - 神奈川県 私立

横浜高等学校 - 神奈川県私立