内申29は、決して良くはありませんが、めちゃくちゃ悪いとまでは思いません。
塾のテストの
偏差値45は正直良く分かりません。その塾が志門塾などレベルの高い塾かも知れませんので、あなたのいう
偏差値45が、いかほどのものなのか我々では何とも推定のしようがありません。
テストの点が伸びる勉強方法ですが、それはあなたの「絶対合格したい」という思いを行動に移すしかありません。
勉強の仕方ですが、大前提として「勉強に効率を求めると点数は上がらない」です。
あまり苦労せず、短時間で、点数をあげる画期的な方法はないことを肝に銘じる必要があります。
できるだけ長時間の勉強を、長時間集中することが必要です。少なくとも、平日は一日4時間、休日は一日8時間は集中して勉強しましょう(10月以降はプラス1時間です)。
なお、本試験は5時間です。その時間中、連続して集中できる気力と体力を身につける必要があるからです。
そして、勉強部屋内のテレビ、音楽プレイヤー、漫画、雑誌は全て撤去しましょう。また、音楽を聴きながらの勉強はやめましょう。
スマホは高校受験にとって有害でしかありません。すぐに解約するか、それができなければ、少なくとも帰宅後は電源を切り、リビングの所定の場所で充電しながら保管するなど、絶対に勉強部屋に持ち込まないルールを自分で作り、それをご両親に宣言して徹底しましょう。
全て私が実践したことです。1ヶ月程度で慣れます。物事は積み重ねが大切だとつくづく思いました。