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内緒さん＠在校生 [ 2015/12/14(月) ]

どうしよう。。過去のトラウマがどんどん出てくる。授業でも思い出して発狂しそうになる。、でも椅子の上だし何もできない。。どうしよう。私は地元の公立中学に行ってたんですけど悪口仲間はずれ陰口おんまゆだったので目の前でうける！など、男子からもかなり悪口いわれたり変な噂たったりとにかく思い出したくないくらい散々な思いをしてきました、
新しくできる友達とかとこんなトラウマがあるのに仲良くできるんでしょうか、
高校では友達いません。
とにかく授業の時とか、寝る前とかとくに思い出してかなり細かく思い出してしまいます、、、どうしたらいいですか？親には言えません。。

内緒さん＠一般人 [ 2015/12/14(月) ]

今の質問者さんの状況(友達がいない、卒業がヤバい)とかなら、ストレスがすごいからそうなっちゃってもおかしくないと思う。つまり、正常な反応なんだと思う。
「どうしよう、どうしよう」
だけだとただただパニックになるけど、意識的に
『今、卒業かかってるんだからこうなるのもしゃーないよ』
って思ってみて。それだけでも少し違うよ。
それと、卒業後の友達のこととか、先のことまで心配しすぎ。自分でストレスの種を増やしてるよ。質問者さんにとって大事なことなのは分かるけど、今、すでにいっぱいいっぱいの時に考えてもろくな考えは出ないから、これも意識的にシャットアウトして。

あと、カウンセリングとか受けてるならそれも利用してみて。ストレスの対処法は専門家の方が詳しいよ。

内緒さん＠卒業生 [ 2015/12/14(月) ]

大丈夫ですよ！耐えてください！
内申点どのくらいで推薦合格しましたか？

内緒さん＠一般人 [ 2015/12/23(水) ]

誰にも嫌な思い出の一つや二つはあるもの。その分強くなれ優しくなれたと思うよ。あと、↑の質問には答えなくて良いです❗

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