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回答数：1件
高校受験についての話題
内緒さん＠一般人 [ 2024/01/20(土) ]
夜型から朝型の勉強方法に変えました

早く寝たいのに寝つけない時はどうすればいいですか？
内緒さん＠一般人 [ 2024/01/20(土) ]
筋弛緩方法
手、腕、足、全身の順番で部位に８割の力を入れて、その後一気に脱力することを繰り返します
力を抜く時間を長めすれば体と心の緊張が緩み眠りにつきやすくなります

カウントダウン方法
１００から順番に数字を減らして数える
ポイントはゆっくり数える
能の動きがしずまって眠りにつきやすくなります
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観音寺第一高校の情報
名称 観音寺第一
かな かんおんじだいいち
国公私立 公立
共学・別学　 共学
定時制/通信制 定時併設
偏差値 62
郵便番号 768-0069
住所 香川県 観音寺市 茂木町4-2-38
最寄駅 1.0km 観音寺駅 / 予讃線
3.0km 本山駅 / 予讃線
4.8km 比地大駅 / 予讃線
電話 0875-25-4155
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