新宿高等学校 - 東京都 公立

月曜日（外練）終学活後〜5時まで
外周、素振り、筋トレ

火曜日 （体育館練）終学活後〜6時15分まで
ダッシュ（ウォームアップ的な）、フットワーク、基礎打ち、ノック、パターン練、ゲーム練

水曜日 （オフ）

木曜日 （体育館練）終学活後〜6時まで
火曜日と同じメニュー

金曜日（武道場練）終学活後〜5時まで
外周、筋トレ、体幹トレ、ストレッチ、手投げ練

土曜日、日曜日、祝日 （体育館練）午前練の場合：9時〜13時 午後練の場合：13時〜17時
ダッシュ、フットワーク、基礎打ち、ノック、パターン練、ゲーム練

昼練は毎日（水曜日も）、昼休みに一年生は外で、二年生は体育館である。朝練は毎週木曜日、7時30分から8時20分まで体育館である。

入る前に覚悟しておいて欲しいのは、練習はきつい（いわゆる強豪だから）、待ち合わせ時間の設定が気狂い、服装に謎の規則がある、OBの権力が無駄に強いということ。
はじめのうちは練習についてくるだけでも必死、東京都が部活動の規定で、うさぎ跳びをすべきではないと定めているがここではやっている。はじめのうちはめまいがしたのを覚えている。ただ、中学で都大会行ってるレベルからしたらなれるとちょうど良くなってくる。はじめはとにかくきついし筋肉痛に襲われる。
待ち合わせ時間はめちゃくちゃ早いので、保護者が申し立てをしたこともある。部員の中にはそれが原因でやめた奴もいる。例えば、９時から始まる午前練の集合時間は7時30分。せめて一時間前でいいものを、ここまで早く設定する意味はあるのか疑問に思うし、腹ただしい。早く集まっても、何もすることなくゲームをして待つ。でも来ないと怒られる。午後練に関しては10時半集合なので一日全部潰れる。また、練習は原則休むことが不可。怪我で病院に行く場合も、水曜日に行けと言われる。
服装は白のTシャツを黒の短パン。ジャージは黒でなければいけない。これは試合はもちろん、普段の体育館練習からだというから驚きだ。この変な伝統のせいで、中学時代来ていたウエアの大半が体育館練んで使えず、新しく大量購入した。経済面でも負担。ジャージはヨネックスの白のスポーツ生地のものがダメで、GAPの綿製のパーカーが許される。全く訳がわからない。OBの権力が強いことによって、このような悪しき伝統すら変えることがとても難しい。

自分は中学からバドをやってきて、とてもバドが好きだが、この部活は大嫌いである。ただ、バドをできる環境が整っているという理由で部活からは抜けていない。無論、このような悪しき伝統が消え去ればさらに楽しく、そして克己心を持ってバドミントンに向き合えるだろう。自分以外にも、不満を抱えているものは少なくなく、裏で愚痴を言っている。訴えても変わらないからだ。入部前によく考えた方がいい、もしかしたら高校三年間を棒にふるかもしれない。