いっそのこと受験の2日前に徹夜して前日疲れきって寝るとかやってみては？徹夜までしなくても体を疲れきった状態にしておけば寝れないかな？自分はあまり緊張しいじゃないから質問主さんがどの程度なのかはよく分からないし、今の方法は思いつきで言っただけだから有効かも疑問なところではあるけれども
娘も今年受験ですが、当日生理痛にならないか心配しています。
鎮痛剤の影響で、思考回路が鈍くなることは無いのでしょうか？
心配ですよね。
眠くなる成分が入ってない鎮痛剤を用意し、本番前に一度でも体質に合うか試してみると安心かと思います。
うちはアレルギーがあり、鼻に難ありです。
試験中、くしゃみが止まらなくなったり鼻が完全に詰まったり、鼻血が出たりしないか…
薬はもらってますが、完全に防げるものではないので。
合格不合格より、万全の体調で試験を受けられるよう願うばかりです。
眠れないのも心配ですよね。
ネルノダは医薬品ではないので、気休め程度の効果ではないかと思います。
お布団に入って、スマホを見てると睡眠障害になるそうです。
もしスマホを見てるなら、やめてみると改善するかもしれません。
ご意見ありがとうございました。後1ヶ月余りですが、最善を尽くし済々黌合格目指して頑張ります。
緊張で実力が発揮出来ないのは残念ですよね。
前日にちょっと疲れてみるのはどうかな!?
かといってマラソンとかするわけにはいかないので立ったまま勉強するとか…
例えば暗記をウロウロしながらする。
勉強１時間ごとに腹筋を決めた数する。
後、良い香りを嗅ぎながらだと眠りに落ち易いかもしれません。
どれも根拠は無いので参考までに!!
私も緊張からなかなか寝付けない体質で、案の定、前日も寝つけませんでした。寝つけない日は寝つけないんだ！と吹っ切り、ひたすら勉強してました。他の人より長く勉強ができるんだ！とポジティブに捉えることしかできなかったので…笑。
「当日、眠気に襲われるかな？」と心配してはいたのですが、当日は尋常じゃないくらいに緊張して眠気に襲われることなく受験を終え、無事合格することができました。
無理に寝ようとすることで、ストレスがかかりコンディションを悪くする可能性もあるので、開き直るのも一つの方法だと思います。
前日は勉強もしつつ、リラックスできる環境下を作り（好きな音楽を聴く等）自分自身を癒してあげてください！
高校で待ってます( ´∀｀)！
