部活に入るか入らないかは結局、あなた自身が「どちらを選ぶ」か、だと思います。部活をやるメリットは、自分の興味のあることに打ち込める、お互いの悩みや夢を話し合える友だちができる、社会の中での規律が学べる、でしょうか。反対にデメリットとしては、大学進学のための勉強時間が取れないだと思います。
選択肢としては、
１．もしあなたが「難関校」を目指しているのなら、【部活をやらない】、または1月期または2学期までやってみて自分の勉強と両立できそうか考える。部活を続ける場合、普通高2の1学期まで部活を続ける人が多いみたいです。
２．勉強の負担の少ない文科系の部活に入る。例として、合唱同好会、軽音楽同好会、イラスト同好会、放送部、美術部、写真部、鉄道研究部、Junior Red Cross 同好会など。
３．部活と勉強の両立を試みる。
ここでは部活と勉強の両立に焦点をおいて述べていきたいと思います。
★ 部活を頑張ってきた人たちは【自己管理能力】が優れている。【自己管理能力】が優れている人は、勉強にも能力を発揮すると言われています。勉強するのに重要なのは【継続の積み重ねと改善】と言われています。
◇ 部活と勉強を両立するための対策
・一番大切なことは【毎日勉強する習慣】をつけること。まずは「毎日机に座る習慣」をつけること。タイマーを使って勉強時間にけじめをつけると効果的。
・授業に集中すること！ 仮に
先生の授業がつまらなくても、教科書でそれに相当する部分を見つけノートを取る癖をつける。どのようにノートに取り、まとめるがとても大事！
・授業の始まる少し前に席に座り、前のノートの範囲を見て復習をする。
・宿題が終わったら
英語と
数学の予習をする。→
英語と
数学は分からなくなってから復習すると大変。
・睡魔に襲われたときは、タイマーと使って【仮眠を取る】→ ★15分がベスト！それ以上取ると熟睡してしまう。
教室や図書館でなら机の上で仮眠を取る。
・スマホ・LINEの使用時間は、20分まで。
・帰宅後に勉強するならすぐに。2時間を目安に。お腹がすいている時は、バナナ、乳製品、ナッツ類、豆腐などの軽食を。
・寝る2〜3時間前には夕食を済ます。食べてすぐに寝ると、睡眠の質が低下します。→ 深い睡眠が取れない。
・生活を朝型にに切り替える。 夜9時に寝て朝4時に起きる。起きてから2時間は勉強する。（これ、難関大学に合格した人が結構実践しています）
ポイントは朝起きたら少し熱めのシャワーを浴びることと、学校に行く前にきちんと朝食を食べること。 また、早めに学校に行って学校で勉強する。
・暗記科目は【一度自分の言葉にまとめて】記憶に残りやすくする。【寝る前に覚えたことを復習（唱）】すると記憶の定着が促進される。また朝起きて復習するとさらに効果的。
・通学の移動時間などの【隙間時間】を活用して「
英単語」を覚えるように工夫する。
・【最低6時間の睡眠】は取る！ それ以下だと脳の記憶の機能が下がるので、勉強が効率的ではない。
・勉強前の軽食は、バナナ、アボガド、乳製品、ナッツ類、豆腐などが効果的。
・恋愛は依存しないように注意！！
絶対に「私は彼がいなかったら生きていけない」などと思いつめないこと。デートは短時間で、お互いの夢や悩みをシェアすることに焦点を当てる。
以上、思い当たる事柄を書いてみました。 あなたのお役に立てば嬉しいです。 頑張って！！
（注記）：ここでいう軽食とは、勉強前にあまり胃に負担のかからないものという意味で、例としてシリアル、バナナ、アボカド、乳製品、ナッツ類、豆腐などをあげたものです。各々の人が自分に合ったものを工夫してくださいね。
英語についての勉強は、YouTube を利用するといいと思います。
オススメの動画は、
１．「あいうえおフォニックス」：
あまり
英語が得意でない人でも、簡単な文法、表現などから、
英語の勉強が出来るのでお勧めです！
アメリカに住んでいるお母さん（東大卒）とその子供たちの兄妹が
英語について色々と説明してくれます。
２．★「やり直し
英語塾ナオック」：
通訳・翻訳の仕事をしているナオックさんが、自分の経験をもとに、英文法を分かりやすく説明してくれます。英文の訳し方、英文の作り方をやさしく解説してくれるので、大学受験に役立つ
英語の上達は間違いなしです！ 超オススメの動画です！！！
３．「HAPA英会話」：
日米ハーフでイケメンのJUNさんが、アメリカで使われている
英語の表現を分かりやすく説明してくれます！
受験勉強というよりは、英会話を上達したいと思っている人にお勧めです！
ぜひこれらの
英語学習の動画を視聴して、あなたの
英語の勉強に役立ててください。 頑張って！
