〉不安になったらどうしていましたか
いったん勉強から離れて体を動かしていました。その場で全力もも上げ、腕立てなどしてもいいですし、外出て5分ぐらいジョギングするのもいいと思います。息が弾む程度まで運動すると、不安なんて吹き飛びます。健康にもいいのでオススメです。ただ、怪我には気を付けて。ウォームアップは忘れずに。
あとは、ハーブティーとか私は好きです。
〉入試の当日にパニックになりそうで怖いので、落ち着くためにどうしたか
勝負の行く末が決まるのは、試験が始まってからではありません。席に着くまでで99％決まると思って日々をお過ごし下さい。なんなら前日の時点で95％決まっているとしても過言ではありません。
模試で結果を出せているので、第一段階はクリア出来ていると思います。それでも安心出来ないのであれば、圧倒的な学習量で不安を押し潰すしかありません。
不安が病的にひどいのであれば、今のうちにメンタルクリニックで相談しておいて下さい。病的な場合は一般論はほぼ通じません。
さらに、受験会場へのアクセスを前もって確認すること。
とにかく、前日までに不安材料をことごとく取り除く努力をしておいて下さい。
トラブルシューティングは確かによいですが、もっと大事なのはトラブルにならないことです。
正直、私とて実際パニックに陥ったらどうなるか分かりません。時間をかけるか、ルーティンでもあればいいかもしれませんね。質問の回答になっておらず、申し訳ありません。
