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教えて！札幌旭丘高校 （掲示板）
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高校受験についての話題
内緒さん＠中学生 [ 2017/01/13(金) ]
冬休みになってから、塾や机で長時間座ってばかりです。運動不足で体力落とさないか、少し心配です。女子は太ったと悲しむ人もいます。
僕の場合は、運動部で作った筋肉が落ちて、見た目が痩せました。体重は変わらないです。

先輩方は受験でも風邪ひかないような体力維持に何か工夫していましたか？
内緒さん＠一般人 [ 2017/01/14(土) ]
しましたよ
まずインフルエンザワクチンは受けておきましょう
人ゴミは避けるかマスク着用で
手洗いうがいの励行
鍋料理などで身体を温める
栄養があって消化の良いものを食べる
内緒さん＠質問した人 [ 2017/01/14(土) ]
回答ありがとうございます。
勉強の合間の休憩に軽い筋トレをするのは変でしょうか？

予防接種は受けました。
実はうがいが適当で母に溜息つかれていて、いちいちうるせぇとつい言ってしまいました。今思うとガキみたいで恥ずかしいです。改めます。
食事は母が色々考えてくれているんだな、と当たり前だと思って食べていたけど気づきました。
ありがとうございます。
内緒さん＠保護者 [ 2017/01/20(金) ]
いま大学生の息子も中３、高３の後半は部活の筋肉が落ちて痩せていました。体重も落ちていました。時々体幹トレーニングや筋トレやってましたよ、わざわざ居間にやってきて(笑)。体力はそれほど落なかったようです。
筋トレ、いいんじゃないでしょうか。
後早寝には気をつけていました。体調を崩すことはなかったです。

高校生の娘もいますが、こっちは受験のストレス発散にお菓子を食べ過ぎて太っていました。女子が太る原因はこれが一番の原因じゃないでしょうか。
結果胃の調子を悪くしていたので、兄より体力落としていました。

お母さんの作ってくれる食事をしっかり食べて、間食は控え、頭の糖分はショ糖などで補うといいと思います。

あと眠くなったら中途半端に机でうたた寝なんかをすると風邪をひいてしまいます。休む時は暖かくしてしっかり休むと良いと思います。
内緒さん＠一般人 [ 2017/01/20(金) ]
僕も部屋がプリントや問題集で散らかり狭いので、ついつい居間で筋トレしてしまいます。わざわざというよりは、散らかっている事情で…。すみません。お兄さんと同じです。
回答ありがとうございました。
内緒さん＠質問した人 [ 2017/01/20(金) ]
↑間違えて一般人になってしまいました。失礼しました。
↑ この話題にコメントする。
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共学・別学　 共学
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郵便番号 064-0941
住所 北海道 札幌市中央区 旭ヶ丘6-5-18
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1.4km 西線14条駅 / 山鼻西線
1.5km ロープウェイ入口駅 / 山鼻西線
電話 011-561-1221
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