息が弾む程度で構わないので、ジョギングなど軽い運動をしてみて下さい。そうすると人間の脳は『生きるために何を優先すべきか』という合理的思考回路にシフトします。感情も割と削ぎます。その情緒で学習に向かえばよいと思われます。
病的ではない不安は、ある意味で余裕があるときに起きるので、日常的な不安は適度に体を動かすことでけっこう誤魔化せます。お試しあれ。
今年度から高女に通う者です。
一歳しか違いませんがアドバイスさせてください。
まず、まだ1年弱もあります。今その成績で、そのまま頑張っていけば大丈夫です。私も1年を通して成績がいいときと悪いときの差が激しく不安でしたが、本番はいつも通りの、良く言って普通の点が取れました。
今の時点であなたより成績が低いたくさんの子達が高女を目指しています。これから学力テストが難しくなるので
偏差値は下がってしまうこともあるかもしれませんが、追い抜かされないように頑張ってください!!
この時期から不安になりすぎて焦っていると心がもたなくなってしまいます。まだまだ時間があるから大丈夫です!